Pilates

• Se realiza con una música relajada y con un ambiente sereno.

• Material: colchoneta, pelota de tamaño mediana o grande, cinta, pesas,etc...

• Beneficios:- Tonificación de la masa muscular.

                          - Reduce la fatiga y el estrés.
                          - Reduce los dolores de espalda, cervicales, lumbares y piernas.
                          - Mejora la coordinación, la respiración y la circulación.
                          - Moldea tu figura:( brazos, pecho, muslos, piernas)

                          - Mejora el equilibrio.